BLOG


4 ท่าแก้บ่าตึง ลดอาการปวดตึง คอ บ่า ไหล่ แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม

4 ท่าแก้บ่าตึง ลดอาการปวดตึง คอ บ่า ไหล่ แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม

5 มิ.ย. 2568

ดูเพิ่มเติม 
7 ท่าคลายปวด ยืดคอ หลัง แขน ต้นขา แก้ปวดแบบเห็นผล นั่งทำบนเตียงก็ได้!

7 ท่าคลายปวด ยืดคอ หลัง แขน ต้นขา แก้ปวดแบบเห็นผล นั่งทำบนเตียงก็ได้!

8 เม.ย 2567

ดูเพิ่มเติม 
6 ท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง พนักงานออฟฟิศนั่งนาน ๆ ต้องลอง !

6 ท่ายืดเหยียดแก้ปวดหลังส่วนล่าง พนักงานออฟฟิศนั่งนาน ๆ ต้องลอง !

25 ม.ค. 2567

ดูเพิ่มเติม 
10 ท่ายืดกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า หลัง

10 ท่ายืดกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า หลัง

17 ม.ค. 2567

ดูเพิ่มเติม 
6 ท่าบริหาร เหมาะกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการปวดหลังส่วนล่าง ชาร้าวลงขา

6 ท่าบริหาร เหมาะกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการปวดหลังส่วนล่าง ชาร้าวลงขา

2 พ.ย. 2566

ดูเพิ่มเติม 
5 ท่าโยคะ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่

5 ท่าโยคะ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่

27 ก.ย. 2566

ดูเพิ่มเติม 
5 STEPS แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

5 STEPS แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

14 ก.ย. 2566

ดูเพิ่มเติม 
5 นาทีแก้ปวดหลังง่ายๆ สำหรับสาวออฟฟิศ

5 นาทีแก้ปวดหลังง่ายๆ สำหรับสาวออฟฟิศ

23 ส.ค. 2566

ดูเพิ่มเติม 
10 ท่ายืดกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า หลัง “ทำง่าย หายเมื่อยชัวร์”

10 ท่ายืดกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า หลัง “ทำง่าย หายเมื่อยชัวร์”

7 มิ.ย. 2566

ดูเพิ่มเติม 
7 ท่าคลายปวด ยืดคอ หลัง แขน ต้นขา แก้ปวดแบบเห็นผล นั่งทำบนเตียงก็ได้!

7 ท่าคลายปวด ยืดคอ หลัง แขน ต้นขา แก้ปวดแบบเห็นผล นั่งทำบนเตียงก็ได้!

9 พ.ค. 2566

ดูเพิ่มเติม 
4 ท่าง่ายลดปวดต้นคอ บ่า ไหล่

4 ท่าง่ายลดปวดต้นคอ บ่า ไหล่

1 มี.ค. 2566

ดูเพิ่มเติม 
4 ท่าบริหารสำหรับคนปวดหลัง

4 ท่าบริหารสำหรับคนปวดหลัง

16 ก.พ. 2566

ดูเพิ่มเติม 
รวมท่าแก้อาการออฟฟิศซินโดรม

รวมท่าแก้อาการออฟฟิศซินโดรม

7 ก.พ. 2566

ดูเพิ่มเติม 
5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลังแบบง่ายๆ

5 ท่าโยคะ แก้ปวดหลังแบบง่ายๆ

24 ก.ย. 2565

ดูเพิ่มเติม 
3 นาทีแก้ปวดหลังแบบง่ายๆ

3 นาทีแก้ปวดหลังแบบง่ายๆ

8 ส.ค. 2565

ดูเพิ่มเติม 
7 ท่าง่ายๆ คลายอาการปวดหลัง

7 ท่าง่ายๆ คลายอาการปวดหลัง

1 ก.ค. 2565

ดูเพิ่มเติม 
6 ท่าแก้ปวดหลัง ด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ได้ผลชัวร์

6 ท่าแก้ปวดหลัง ด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ได้ผลชัวร์

19 พ.ค. 2565

ดูเพิ่มเติม 
6 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง ที่ทำได้บ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน

6 ท่าโยคะแก้อาการปวดหลัง ที่ทำได้บ่อยๆ ในชีวิตประจำวัน

13 พ.ค. 2565

ดูเพิ่มเติม 
10 แก้ปวดคอ บ่า หลัง “ทำง่าย หายเมื่อยชัวร์”

10 แก้ปวดคอ บ่า หลัง “ทำง่าย หายเมื่อยชัวร์”

17 มี.ค. 2565

ดูเพิ่มเติม 
ท่าโยคะง่ายๆแก้อาการปวดหลัง

ท่าโยคะง่ายๆแก้อาการปวดหลัง

22 ก.พ. 2565

ดูเพิ่มเติม 
4 ท่าลดปวดบ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม

4 ท่าลดปวดบ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม

26 ม.ค. 2565

ดูเพิ่มเติม 
มาแก้อาการปวดสะบักกันดีกว่า

มาแก้อาการปวดสะบักกันดีกว่า

20 ธ.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
5 ท่าบริหารแก้อาการปวดไหล่แบบง่ายๆ

5 ท่าบริหารแก้อาการปวดไหล่แบบง่ายๆ

22 พ.ย. 2564

ดูเพิ่มเติม 
มาบริหารคลายเมื่อยอาการปวดคอกันดีกว่า

มาบริหารคลายเมื่อยอาการปวดคอกันดีกว่า

6 ต.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
แก้อาการปวดหลังด้วย 6 ท่าโยคะกันดีกว่า

แก้อาการปวดหลังด้วย 6 ท่าโยคะกันดีกว่า

7 ก.ย. 2564

ดูเพิ่มเติม 
แก้ปวดต้นคอด้วย 4 ท่าแบบง่ายๆ

แก้ปวดต้นคอด้วย 4 ท่าแบบง่ายๆ

3 ส.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
แก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งหน้าคอม

แก้ปวดหลังสำหรับคนนั่งหน้าคอม

28 พ.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
4 ท่าบริหารสำหรับอาการปวดหลัง

4 ท่าบริหารสำหรับอาการปวดหลัง

11 พ.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
โยคะง่ายๆ 6 ท่าแก้อาการปวดหลัง

โยคะง่ายๆ 6 ท่าแก้อาการปวดหลัง

11 มี.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
แค่ 1 นาทีดีต่อร่างกายกว่าที่คิด

แค่ 1 นาทีดีต่อร่างกายกว่าที่คิด

5 มี.ค. 2564

ดูเพิ่มเติม 
First
    Last
    Powered by MakeWebEasy.com
    เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้