3 ท่าบอกลานิ้วล็อค

Last updated: 2018-09-18  |  381 จำนวนผู้เข้าชม  | 

3 ท่าบอกลานิ้วล็อค

ชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งจับเมาส์ทำงานเป็นเวลานานทุกวัน บวกกับการกดโทรศัพท์หรือการหิ้วของหนักโดยใช้นิ้วเดียว โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ อาจทำให้เส้นเอ็นตรงข้อนิ้วมือเกิดการอักเสบ จนเสี่ยงเป็นโรคนิ้วล็อคได้นะคะ

ดังนั้น วันนี้เรามาฝึกบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อกกันดีกว่า ซึ่งอุปกรณ์ที่ใช้บริหาร สามารถใช้ลูกเทนนิส หรือลูกบอลยางกลมๆ ก็ได้ค่ะ

Powered by MakeWebEasy.com