คอนตอนบัตกดฝ่าเท้าง่ายๆ สบายจริงๆ

Last updated: 2018-05-31  |  1337 จำนวนผู้เข้าชม  | 

คอนตอนบัตกดฝ่าเท้าง่ายๆ สบายจริงๆ

จุดที่ 1จุดเชื่อมกับ : บริเวณต้นคอไปจนถึงบ่า (ใช้แรงกดและลากขึ้น)
ใช้คอนตอนบัตกดที่บริเวณฝ่าเท้านิ้วโป้ง กดจากบริเวณปลายนิ้วโป้ง และค่อยๆกดไปทางแนวขวาง
* กดบริเวณจุดนี้จะช่วยให้อาการตึงและปวดเมื่อยบริเวณคอไปจนถึงบ่ารู้สึกผ่อนคลาย หากคนที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณนี้ให้ลองใช้วิธีนี้ในการลดอาการปวดเมื่อยได้


จุดที่ 2เชื่อมกับ : กระดูกสันหลังส่วนคอ (ใช้แรงกดและลากขึ้น)
กดคอนตอนบัตเอียงขึ้น 45 องศา และใช้แรงกดขึ้นแบบนี้ตามแนวขวาง


จุดที่ 3 จุดเชื่อมกับ : บริเวณไหล่ (เส้นซิกแซกแบบฟันปลา)
กดขึ้น-ลงเริ่มจากนิ้วโป้งไปยังนิ้วก้อย กดบริเวณนี้จะช่วยคลายเส้นบริเวณไหล่


จุดที่ 4 จุดเชื่อมกับ : กระดูกสันหลัง (คล้ายการลากเส้น)
ให้กดจากปลายนิ้วโป้ง กดจากล่างและลากขึ้นไปยังขอบนิ้วโป้ง


จุดที่ 5 จุดเชื่อมกับ : กระดูกสะบักหลัง (คล้ายการลากเส้น)
บริเวณมุมล่างของนิ้วก้อยให้กดและลากจากล่างขึ้นบน


จุดที่ 6 จุดเชื่อมกับ : ต่อมน้ําเหลืองในร่างกาย (คล้ายการลากเส้น)
กดจุดระหว่างนิ้วให้กดจากล่างขึ้นบน เพื่อเร่งการขับของเสียออกจากร่างกาย


จุดที่ 7 จุดเชื่อมกับ : แขน (ใช้แรงกดและลากขึ้น)
กดบริเวณขอบจากนิ้วก้อย ให้ใช้แรงกดไปจนถึงกลางเท้า เวลากดมือวางไว้บนพื้นจะทำให้สะดวกมากยิ่งขึ้น


Powered by MakeWebEasy.com